5 minutos de exercícios em áreas verdes melhora saúde mental, indica estudo

Apenas cinco minutos de exercício em um “espaço verde”, como um parque, pode melhorar a saúde mental, afirmam pesquisadores. Segundo matéria da BBC, há evidências crescentes de que as atividades combinando caminhada ou passeios de bicicleta na natureza aumentam o bem-estar.

Pesquisadores do Reino Unido observaram provas de 1.250 pessoas em 10 estudos e encontraram melhoras rápidas de humor e auto-estima. O estudo da revista Environmental Science and Technology sugere que o maior impacto foi nos jovens.

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